假期运动，好处多多
假期是提升身体素质的关键时期。在这个阶段坚持运动，就像给成长的小树苗浇灌养分，能促进骨骼生长，让你们长得更高更壮，拥有更挺拔的身姿。
运动能增强心肺功能，就如同给身体的 “发动机” 升级，让人们在日常活动中更有活力。同时运动还能提升免疫力，就像给身体穿上坚固的铠甲，帮大家抵御流感等疾病的侵袭，让寒假时光免受病痛打扰。长时间的学习难免让人疲惫，而运动就是最好的 “解压神器”。在运动时，大脑会分泌多巴胺和内啡肽，这些 “快乐因子” 能让心情愉悦，赶走学习的压力和焦虑，让大家以良好的状态迎接新的学期。
一起动起来，记录精彩瞬间
假期是我们关爱自己、提升自己的好时机，让我们放下手中的电子产品，走出舒适区，投身到运动的世界中。在这个假期，我们要通过运动收获健康与快乐，以更好的状态迎接未来的生活。
撰稿：李汉奇 初审：郝渤
复审：昝昆祥 终审：周爱民
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